CODIGO 32 // SALUD
La psicoterapia -específicamente una forma basada en la terapia
cognitivo conductual (TCC)- es un método más barato y efectivo que los
medicamentos y el ejercicio para curar el dolor de la parte baja de la
espalda, revela un estudio.
Este efecto positivo fue visto incluso un año después de un programa
de seis sesiones cortas de terapia, dicen los científicos en la revista
The Lancet.
La TCC se ha establecido como una de las
psicoterapias más efectivas para tratar enfermedades como la depresión y
la ansiedad. Pero por lo general no se le usa para combatir trastornos
físicos como el dolor de espalda.
El tratamiento convencional para el dolor crónico de espalda incluye actividad física y el uso de analgésicos para el dolor.
Para la investigación se reclutó a 600 pacientes que sufrían dolor crónico en la parte baja de la espalda.
A 400 se les ofreció una terapia de grupo de seis sesiones de TCC.
Estas sesiones estaban diseñadas para combatir
las creencias "inútiles" sobre el dolor para ayudar al paciente a romper
con su forma habitual de ver las cosas, es decir ayudarle a centrarse
en lo positivo en lugar de lo negativo.
En cada sesión de 1,5 horas se les enseñaron
también técnicas de relajación y nuevas formas de mantenerse activos
superando el "miedo" de lastimarse más físicamente.
A los otros 200 participantes se les recomendó
el tratamiento convencional de actividad física y analgésicos. Y los
científicos siguieron un registro durante un año.
Los resultados revelaron que quienes recibieron
las sesiones de TCC mostraron casi el doble de probabilidades de
recuperarse que quienes recibieron tratamiento convencional.
Muy buen articulo. Es cierto que las tecnicas de relajacion ayudan mucho con los dolores. Cuando una persona tiene mucho estres, los musculos se tensan y esto causa dolor de espalda.
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